Yang Harus Dilakukan Selama Trimester Ketiga Kehamilan

Saat usia kehamilan memasuki trimester ketiga, apalagi pada bulan terakhir anda tentunya harus sudah menyiapkan segala hal yang dibutuhkan untuk menyambut kelahiran sang buah hati. Dan tentunya anda juga ingin memastikan bahwa semua rencananya akan berjalan lancar.

Untuk memastikannya semua yang anda lakukan tepat anda bisa mengikuti beberapa hal yang akan dipaparkan dalam artikel ini. Mulai dari bagaimana cara merencanakan kehamilan, menghitung jumlah tendangan janin dan kebutuhan lainnya.

Panduan yang harus dilakukan pada trimester ketiga

Anda bisa menggunakan panduan dibawah ini, atau anda bisa memilihnya yang menurut anda diperlukan.

Hitung tendangan bayi

Pola tidur dan bangun setiap bayi memiliki pola yang berbeda. Anda akan mengetahui hal yang normal untuk bayi anda, dan memastikan bahwa bayi yang berada dalam Rahim anda tumbuh kembang sepanjang waktu, dan jenis gerakan akan terus berubah sesuai dengan ukuran tubuhnya.

Ketika bayi anda semakin besar dan semakin berat maka tendangannyapun akan terasa lebih kencang dibwah tulang rusuk. Menjelang melahirkan anda harus mendapati bayi dalam Rahim anda lebih sering bergerak.

Jika polanya tidak sesuai dengan seharusnya, atau anda merasa bayi anda mengalami perubahan pola. Seperti contohnya ada pengurangan dalam gerakan bayi, sebaiknya anda segera memeriksakan diri ke dokter karena jika gerakannya yang melemah atau berkurang, ini bisa memungkinkan ada masalah dengan bayi anda.

Pelajari tentang cara berkonsultasi dengan dokter dan tes lab untuk trimester akhir

Biasanya anda akan dijadwalkan berkonsultasi dengan dokter selama 2 minggu sekali dan akan menjadi seminggu sekali sampai tiba saat anda melahirkan. Ketika waktu melahirkan semakin dekat anda akan dihadapkan dengan berbagai macam pemeriksaan fisik anda, diskusi tentang melahirkan dan tes akhir kehamilan.

Pada saat trimester ketiga dokter akan membahas dan menjelaskan mengenai cara mempersiapkan persalinan. Seperti memberitahu bagaimana mengenali gejala-gejala melahirkan, dan bagaimana cara mengatasi nyeri pada saat persalinan. Setiap kali konsultasi dokter anda akan mengukur besar perut anda untuk memastikan pertumbuhan bayi.

Waspadai gejala yang mengkhawatirkan saat hamil tua

Ketika placenta tidak bekerja dengan baik atau yang disebut dengan preeclampsia yang biasanya bisa terjadi saat usia kehamilan 20 minggu. Dan paling mungkin terjadi saat usia kehamilan memasuki trimester ketiga.

Beberapa gejala preeclampsia adalah naiknya tekanan darah dan protein dalam urin. Waspadaia juga sakit kepala yang parah, penglihatan yang menjadi kabur, dan terjadi pembengkakan pada tangan dan kaki.

Rancang rencana kelahiran

Anda bisa mendiskusikan bagaimana anda akan menghadapi kelahiran dengan dokter atau bidan yang merawat anda selama persalinan.  Anda bisa memberitahukan tentang jenis persalinan yang seperti apa yang anda inginkan.

Mungkin akan banyak hal yang diluar kendali anda yang akan terjadi, namun dengan rancangan dan gambaran dapat membantu anda mengatur keputusan selama melahirkan.

Pastikan tubuh terpenuhi kebutuhan gizi

Dalam trimester ketiga tentunya sangat penting anda memenuhi kebutuhan gizi anda agar anda bis melhirkan dengan lancar dan untuk menjaga kesehatan bayi anda.

Anda disarankan mengosumsi banyak zat besi untuk memproduksi sel-sel darah merah. Karena bayi anda akan mengambil cadangan zat besi dari tubuh anda. Dan pastikan agar bayi dan anda tdak kekurangan zat besi.

Anda bisa meningkatkan asupan zat besi dengan mengonsumsi daging tanpa lemak, sayuran hijau, dan sereal fortifikasi dalam setiap menu makanan anda.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *