Yang Harus Dihindari Saat Hamil Trimester Ketiga

Untuk memastikan bayi janin anda sehat selama pertumbuhannya didalam kandungan selama 9 bulan hingga janin dilahirkan tentunya anda sangat memperhatikan apa yang anda makan. Hal ini dilakukan karena anda sebagai ibu hamil pastinya menginginkan bayi yang sehat dan normal saat dilahirkan.

Jika anda adalah orang yang baru pertama kali mengalami kehamilan tentunya anda akan seringkali merasa cemas dan tidak sabar untuk melihat anak anda dilahirkan kedunia. Bahkan ketika memasuki akhir trimester kedua dan memasuki awal trimester ketiga anda mungkin sering kali mengabaikan hal lain dan fokus denga mempersiapkan kelahiran si Kecil.

Kehamilan yang memasuki usia trimester ketiga adalah masa kehamilan yang paling melelahkan, janin yang sudah mulai bergerak kebagian bawah akan menyebabkan banyak organ tubuh internal mengatur ulang posisi untuk mengakomodasi janin. Dan akan menyebabkan datangnya berbagai macam keluhan yang akan membuat ibu hamil trimester ketiga menjadi tidak nyaman.

Selainitu karena kondisi janin yang semakin membesar tentunya perut anda dan juga postur tubuh anda juga akan ikut mengalami perubahan. Hal ini juga tentunya akan menimbulkan beberapa keluhan dan yang membuat ibu hamil trimester ketiga tidak nyaman.

Meskipun begitu anda akan menikmatinya karena sebentar lagi anda akan melihat cabang bayi keluar dan menggendongnya.

Yang harus dihindari

Ada beberapa hal yang harus ibu hamil hindari saatmemasuki usia kehamilan trimester ketiga:

Mandi uap dan sauna

Jika anda sering melakukan sauna atau mandi uap untuk merileksasi tubuh, dan biasanya sauna dan mandi uap seringkali sangat dinikmati oleh perempuan. Namun pada saat anda hamil dan memasuki usia kehamilan trimester ketiga sebaiknya anda menghindari mandi uap dan sauna ini.

Karena mandi uap atau sauna ini akan menyebabkan perubahan suhu internal yang terjadi pada tubuh anda. Dan bisa mengakibatkan beberpa hal terjadi. Sebelum membahayakan sebaiknya anda menghindarinya.

Berhubungan intim

Jika kehamilan anda sudah dapat dipastikan merupakan kehamilan yang normal, sehat dan tidak ada pertanda resiko kelahiran premature anda bisa saja melakukan hubungan intim selama masa kehamilan hingga anda melahirkan.

Namun jika kehamilan anda tidak normal dan anda seringkali merasa kelelahan, sebaiknya anda menghindari melakukan hubungan intim bersama pasangan anda.

Mengangkat beban berat

Pada usia trimester ketiga sebaiknya hindari melakukan pekerjaan yang memungkinkan anda mengangkat barang-barang berat, karena jika dilakukan hal ini bisa menimbulkan ketegangan pada punggung bagian bawah anda.

Dan jika kehamilan anda termasuk kehamilan kedua atau selanjutnya sebaiknya hindari menggendong anak anda yang lain. Dan sebaiknya menyerahkan tugas tersebut sementara kepada orang lain.

Olahraga

Olahraga yang dimaksud disini adalah olahraga berat yang akan menguras tenaga anda atau yang gerakannya sangat aktif seperti bermain bola basket tentunya hal ini harus dihindari karena bisa menyebabkan cedera pada perut anda

Mengonsumsi makanan berat

Jangan memaksakan diri memakan makanan berat hingga benar-benar kenyang, karena usia trimester ketiga ini bayi sudah mulai turun kebawah, dan usus tempat mencerna makanan bekerja lebih lambat dari biasanya sehingga mengganggu proses penyerapan makanan.

Anda disarankan mengonsumsi makanan yang ringan saja namun secara berkala.

Naik pesawat

Anda sebaiknya tidak melakukan perjalanan dengan menggunakan jasa transportasi udara karena pada saat pesawat dalam ketinggian tertentu maka akan mengalami perubahan oksigen, sehingga anda mungkin akan mengalami kesulitan bernafas.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *