Perawatan Kehamilan Ibu dan sang Janin Pada Trimester Kedua

Perlu di ketahui kehamilan pada trimester kedua ini perkembangan nya sangat penting bagi janin, dan sang ibu akan banyak mengalami perubahan. Maka dari itu ibu harus melakukan perawatan pada kehamilannya. Kehamilan memang momen yang sangat membahagiakan bagi seluruh wanita di dunia ini, tetapi sering kali si ibu terlalu khawatir dengan kondisi janin yang sedang di kandung nya dan itu bisa berakibat ke dalam kesehatan anda dan calon anak anda. maka dari itu ibu haru di bekali dengan pengetahuan tentang kehamilan.

Sejatinya trimester kedua kehamilan ini adalah bagian yang sangat menyenangkan, apabila ibu bisa melakukan hal bisa mendukung berkembangnya janin dan juga menjaga, kesehatan yang ditandai dengan perut yang terus membesar dan perkembangan yang sangat cepat. Dan juga perubahan pada areola yang semakin hitam atau menggelap dan mungkin lebih sensitif. Dan ini beberapa perawatan yang bisa anda lakukan pada saat memasukin kehamilan trimester kedua.

1. Waspadai terhadap Sikap Tubuh

Perawatan pertama yang harus dilakukan adalah pada gerak tubuh anda, perubahan terjadi ketika usia kehamilan semakin menua, dan jika anda melakukan aktifitas sehari-hari missal, mengkat barang di sarankan agar anda untuk melakukannya dengan posisi jongkok, di usahakan agar pergerakan untuk bergerak berat harus sudah mulai di kurangi sekalipun itu gerakan spontan. Agar sangat di hindari karena itu bisa mengakibatkan efek negatif pada janin.

2. Istirahat yang sangat cukup

Mungkin pengaruh dari meningkatnya hormon progesterone ibu hamil sering merasakan kantuk yang luar biasa, dan ibu hamil harus mempunyai waktu tidur yang sangat cukup dari biasanya seperti sebelum mengandung, sehingga aktifitas anda harus sangat di kurangi.

 

 

 

3. Perencanaan keseharian

Anda dapat mengkonsultasikan diri anda tentang aktifitas keseharian anda dengan suami, aktifitas mengerjakan pekerjaan rumah, mengantar anda konsultasi ke dokter atau mengikuti forum ibu hamil yang sudah banyak tersebar. Selain dari pada itu perencanaan seperti itu dapat saling menjaga si buah hati yang sedang dalam kandungan dan juga anda sendiri.

 

  1. Mencermati Makanan yang Akan Dikonsumi

Sangat di sarankan agar bunda untuk mengkonsumsi telur dan kuning telurnya itu sendiri banyak mengandung kolin yang dapat membantu pertumbuhan pada otak bayi, dan dapat juga meningkatkan kinerja otak. Dan selain kuning telur yang mengandung kolin ialah susu, kacang kedelai bisa di kriteriakan mengandung kolin dan juga daging sapi. Dan untuk dari buah-buahan nya dari alpukat, pada minuman yaitu yogurt yunani yang kaya akan kalsium.

5. santai dan Berolahraga

ibu hamil sangat di sarankan untuk memperbanyak berdiam atau istirahat, karena janin yang di dalam tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup banyak, dan juga ibu hamil harus sering melakukan olahraga agar dapat meningkatkan mood dan bisa melancarkan sirkulasi darah, berolahraga juga nantinya bisa di pergunakan ketika akan persalinan kelahiran. Karena fisik si ibu harus maksimal tidak boleh menurun dalam kesehatannya. Dan juga dalam bulan-bulan terakhir untuk mendekati persalinan si ibu hamil sangat tidak di perbolehkan untuk stress, maka perbanyak santai dan berolahraga.

 

Baik mungkin hanya itu saja yang dapat saya tulis untuk kesempatan kali ini, semoga tulisan saya yang simple ini bisa bermanfaat untuk mempersiapkan kelahiran sang buah hati. Dan semoga apa yang anda rencanakan sesuai dengan harapan anda dan pasangan anda.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *