Perawatan Kehamilan Ibu dan Janin Trimester Pertama

Setelah Anda mengetahui perkembangan ibu hamil dan juga janin di usia kehamilan trimester pertama, dan Anda mengetahui bahwa banyaknya perubahan yang terjadi selama trimester kehamilan Anda, maka inilah saatnya Anda mengetahui perawatan apa saja yang harus di lakukan untuk menjaga kehamilan agar tetap terjaga dengan baik selama kehamilan trimester pertama.

Dikesmepatan ini, kami akan membagikan sedikit informasi kepada Anda semua mengenai perawatan kehamilan ibu dan janin di trimester pertama kehamilan, yang mungkin saja bisa Anda ikuti untuk menjaga kehamilan Anda agar bisa berkembang dengan baik.

Perawatan Kehamilan Trimester Pertama

Nah, di bawah ini ada beberapa car yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kondisi kehamilan Anda di trimester pertama, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Hindari Makanan yang Mengandung Merkuri

Pada trimester pertama kehamilan Anda, Anda harus sangat berhati-hati dengan sejumlah makanan laut yang mana memiliki kandungan merkuri. Ada baiknya jika Anda ingin mengkonsumsi makanan laut, pilihlah makanan laut yang bebas kandungan merkuri, seperti ikan salmon. Mengapa ikan salmon? Karena ikan salmon dipercaya bebas dari kandungan merkuri serta memiliki manfaat yang sangat berlimpah untuk ibu hamil trimester pertama.

2. Makanan setengah Matang

Bukan hanya itu, ibu hamil diterimester pertama juga harus menghindari mengkonsumsi makanan yang tidak diproses hingga matang. Hal ini harus Anda lakukan guna mencegah terjadinya infeksi toksoplasma.

3. Rokok dan Alkohol

Bukan hanya para perokok aktif, namun ibu hamil yang tidak merokok namun mereka menghirup asap rokok maka bisa dikatakan sebagai perokok pasif dan akan membahayakan kondisi janin dalam kandungan. Maka dari itu, pastikan Anda berada di lingkungan bebas rokok, sehingga Anda bisa terbebas dari paparan asap rokok yang berbahaya.

4. Lakukan pemeriksaan Rutin

Penting untuk diketahui, bahwa ibu hamil sangatdianjurkan untuk melakukan pemeriksaan rutin baik itu ke dokter kandungan atau bahkan ke bidan guna mengetahui kondisi janin dalam kandungan. Dengan begitu, Anda bisa mengetahui apakah janin Anda dapat berkembang dengan baik atau tidak. Jikapun janin tidak bisa berkembang dengan baik, maka Anda bisa mendeteksinya sedini mungkin, sehingga dokter atau bidan bisa memberikan penanganan khusus kepada Anda serta kepada janin dalam kandungan.

Bukan hanya itu, dengan melakukan pemeriksaan rutin, ibu hamil juga bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai keluhan yang sering dialami selama kehamilan, terutama di kehamilan trimester pertama yang dipastikan Anda akan mengalami gangguan.

5. Hindari Aktivitas yang terlalu berat

Di awal kehamilan, ibu hamil sangat tidak dianjurkan untuk melakukan beberapa aktivitas berat, terutama bagi ibu hamil yang mengalami riwayat anemia. Namun meskipun demikian, ibu hamil tetap harus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dengan melakukan olahraga, dan Anda bisa memilih bentuk olahraga yang ringan yang memang aman dilakukan selama kehamilan, seperti berjalan santai, senam hamil atau bahkan berenang.

Anda harus benar-benar menghindari melakukan kegiatan yang berbahaya, seperti menghentakkan tubuh, meloncat atau bahkan melompat, mengapa? Karena trimester pertama kehamilan merupakan trimester yang sangat rawan terhadap keguguran.

Nah, itu dia beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk merawat kehamilan Anda serta janin di usia kehamilan trimester pertama. Semoga informasi yang kamsi sampaikan di kesempatan ini bisa memberikan informasi yang bermanfaat bagi Anda semua. Terima kasih!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *