Lakukan Point Penting Ini Di Trimester 2 Kehamilan

Sekarang adalah waktu untuk memikirkan cuti hamil serta pikirkan dan rencanakan pula dimana Anda akan melahirkan. Trimester kedua Anda juga merupakan tahap yang baik untuk menikmati waktu dengan pasangan Anda.

Penting untuk Anda ketahui, umumnya gejala-gejala kehamilan yang dialami di trimester pertama akan berkurang. Itu artinya Anda akan lebih menikmati masa kehamilan Anda di trimester dua ini. Bahkan banyak diantaranya para bumil yang beranggapan, kalau trimester dua kehamilan merupakan trimester yang paling nyaman.

Pada kesmepatan ini, kami telah menyusun daftar praktis untuk membantu Anda melacak apa yang terjadi selama trimester kedua Anda, dari janji yang perlu Anda pertahankan dengan bidan Anda untuk memastikan Anda bahagia dan sehat. Anda dapat menandai setiap item dalam daftar, atau hanya menggunakannya sebagai panduan. Lakukan apa yang terasa tepat untuk Anda.

Point Yang Harus Anda Lakukan

Berikut beberapa hal yang harus Anda lakukan ketika memasuki trimester dua kehamilan, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Pelajari tentang janji antenatal trimester ini

Pada janji 16 minggu Anda, bidan atau dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang pemindaian anomali. Pemindaian ini akan ditawarkan kepada Anda antara 18 minggu dan 21 minggu. Pemindaian anomali akan memeriksa bagaimana bayi Anda tumbuh.

Anda kemudian akan memiliki janji pada 25 minggu (jika ini adalah bayi pertama Anda) dan 28 minggu untuk memeriksa ukuran rahim Anda (uterus), mengukur tekanan darah Anda, dan menguji protein Anda. Protein di wee Anda bisa menjadi tanda infeksi ringan, seperti infeksi saluran kemih (ISK). Tetapi jika Anda berada di paruh kedua kehamilan Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda mengembangkan pre-eklampsia, jadi bidan Anda akan memeriksa ini di setiap janji dengan Anda.

2. Putuskan apakah Anda akan mengetahui jenis kelamin bayi Anda atau tidak

Anak laki-laki, perempuan, atau kejutan besar? Pada saat pemindaian anomali Anda, cukup mudah untuk mengatakan jenis kelamin bayi Anda, selama dia tidak bersembunyi dari sonografer!

3. Rasakan bayi Anda bergerak untuk pertama kalinya

Sekitar 18 minggu hingga 20 minggu hamil, Anda mungkin mulai merasakan bayi Anda bergerak di dalam rahim. Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, mungkin diperlukan waktu lebih lama bagi Anda untuk mengenali sensasi berdebar-debar lembut. Lihat bagaimana ibu BabyCentre menggambarkan perasaan gerakan bayi mereka.

4. Pilih pasangan melahirkan

Trimester kedua Anda adalah saat yang tepat untuk berpikir tentang siapa Anda ingin bersama Anda ketika Anda melahirkan. Memiliki pasangan yang mendukung dengan Anda dapat membuat perbedaan nyata ketika Anda datang untuk memiliki bayi Anda.

Pasangan kelahiran Anda tidak harus menjadi calon ayah. Bisa jadi teman terbaik Anda, ibumu, atau Anda bisa menyewa pasangan spesialis kelahiran yang disebut doula.

Anda mungkin menginginkan lebih dari satu pasangan kelahiran. Misalnya, Anda mungkin menginginkan dukungan dari ibu Anda, atau teman serta calon ayah. Jika Anda berencana melahirkan di rumah sakit, ada baiknya untuk menanyakan kepada bidan Anda berapa banyak orang yang dapat Anda miliki di ruangan bersama Anda.

5. Periksa berat badan Anda

Sangatlah normal untuk menambah berat badan pada kehamilan. Makan seimbang makanan yang baik setiap hari akan memastikan Anda bertambah berat badan dengan stabil saat bayi Anda tumbuh. Periksa pengukur berat badan kami untuk melihat bagaimana kinerja Anda.

Bersantai tubuh dan pikiran Anda selama kehamilan dengan beberapa peregangan yoga sederhana. Anda mungkin ingin bergabung dengan kelas yoga kehamilan, sekarang setelah memasuki trimester kedua. Lihat video yoga kami untuk inspirasi.

7. Minum banyak air

Selama kehamilan penting untuk tetap terhidrasi. Sebaiknya minum setidaknya delapan gelas (sekitar 1,5 liter) cairan setiap hari. Cobalah membawa sebotol air dengan Anda yang dapat Anda minum secara teratur.

Air membantu membawa nutrisi melalui darah ke bayi Anda. Minum air putih juga membantu mencegah infeksi saluran kemih, konstipasi, dan tumpukan, semuanya terjadi selama kehamilan.

Jika Anda menderita retensi air (edema), minum banyak air. Anehnya, menjaga hidrasi membantu tubuh Anda menimbun lebih sedikit air.